Šta je psihoterapija?
Psihoterapija je proces koji ima strukturu, cilj i pravila. U tom procesu, posebno obučen i školovan stručnjak – psihoterapeut, kroz razgovor istražuje osećanja osobe, uverenja, ponašanja i važne životne događaje i pomaže osobi da dođe do željene promene.
Na psihoterapiju dolaze osobe koje žele sebe da upoznaju bolje, da ojačaju svoje samopouzdanje, da se oslobode anksioznosti, straha i potištenosti, prenaglašene samokritičnosti, osobe kojima je potrebna podrška u teškim životnim situacijama, koje su na važnim životnim prekretnicama, koje žele da unaprede veštine komunikacije, da nauče kako da se nose sa određenim emocijama, da poboljšaju odnose sa osobama iz svog okruženja, da razviju svoje potencijale i veštine kako bi živeli kvalitetnije i ispunjenije.
Psihoterapija pomaže i u slučajevima kada osoba nije sigurna šta joj se dešava, ali oseća nezadovoljstvo u životu, u odnosu sa sobom i drugima.
Cilj terapije je da klijent promeni neproduktivne obrasce mišljenja i ponašanja, problematične navike, da prihvati i razume svoja neprijatna osećanja, da razvije veru u sopstvene snage i da svoj unutrašnji svet sagledava na drugačiji način.
Važan faktor terapijske promene jeste odnos koji se formira između klijenta i terapeuta, takozvani terapijski savez koji je ispunjen razumevanjem, poverenjem, prihvatanjem i saosećanjem. Na taj način klijenti dobijaju prostor da zacele rane, razumeju svoje emocije i usvoje nova znanja. Za kreiranje atmosfere prihvatanja i razumevanja, važno je da postoje jasno definisane granice i pravila psihoterapijskog rada.
PSIHOTERAPIJA & SAVETOVANJE
Razlika između savetovanja i psihoterapije
Razlika između savetovanja i psihoterapije
Psihološko savetovanje se odnosi na rešavanje jednog konkretnog problema. Vreme trajanja jedne seanse je isto kao i kod psihoterapije, ali celokupno trajanje procesa savetovanja je kraće, pa nekada može da se završi za nekoliko seansi. Psihoterapija je proces u kojem dolazi do značajnih promena u ličnosti, kroz seanse se ide u dubinu problema i zato je trajanje duže.
Primer: Konflikt sa šefom na poslu je tema za savetovanje, ali ako osoba generalno ne prihvata autoritete, to će zahtevati i psihoterapijski rad.
Transakciona analiza, kao psihoterapijski pravac koji koristimo u svom radu, počiva na principu da su svi ljudi OK, da svako ima kapacitet da misli i samostalno donosi odluke, da svi ljudi mogu da promene obrasce ponašanja i doživljavanja koji im smetaju.
Psihoterapija i savetovanje uključuju zajedničko istraživanje i otkrivanje rešenja koje je najbolje za klijenta i traju dok klijent ne dostigne željenu promenu. Uspeh psihoterapije i savetovanja zavisi od vrste problema koji klijent želi da reši, od odnosa između terapeuta i klijenta, od klijentove posvećenosti i motivisanosti za rad na sebi.
